Не пропусти
Главная » Женские штучки » Для чего нужен гейнер?

Для чего нужен гейнер?

Для чего нужен гейнер?

Сегодня большинство спортсменов стремится достичь более быстрых результатов, принимая для этого разного рода спортивное питание. При этом у многих остаются не проясненные вопросы, например, зачем пить гейнер и что это вообще такое.

Чтобы понять, чем полезен гейнер, стоит обратиться к его составу. По сути это углеводно-белковая смесь, причем углеводов в ней гораздо больше. Именно поэтому ошибочна точка зрения о том, что гейнер и протеин – схожие вещества. Гейнер несет пользу совсем другого плана.

Это вещество принимают для увеличения энергии и, соответственно, роста мышечной массы. Спортсмены, которые употребляют его перед тренировкой, показывают более яркие результаты и прогресс в их занятиях идет гораздо быстрее. При этом такие смеси обычно содержат особые аминокислоты, которые помогают мышцам быстрее восстановиться после занятий. Поэтому задаваясь вопросом о том, нужен ли гейнер, необходимо сначала оценить свои ближайшие цели.

Полезен ли гейнер для тех, кто хочет похудеть?

Гейнер – это вещество, которое помогает спортсменам-тяжеловесам добиться оптимальных результатов. Именно за счет него можно развивать именно мышечную массу, не боясь обрести жировые отложения.

Зная, для чего нужен гейнер, вы не совершите досадной ошибки и не станете пить его при похудении. Эта смесь обладает высокой калорийностью и если ваша цель, в первую очередь избавиться от жира, то лучше воспользоваться другими вариантами.

Для чего пьют гейнер?

Резюмируя вышесказанное, можно сделать несколько выводов о том, зачем нужен гейнер:

  1. Его принимают перед тренировкой, чтобы увеличить запас энергии и выполнить больше подходов.
  2. Его принимают для роста мышечной массы на фоне тренировок.
  3. . Его принимают для увеличения калорийности рациона.
  4. Его используют в качестве замещения привычного питания, если поесть обычную еду нет времени или возможности.

Таким образом, гейнер – отличное средство для тех, кто уже избавился от жировых отложений и стремится увеличить свою мышечную массу. Нужно ли принимать гейнер девушке?

Чаще всего представительницы прекрасного пола приходят в тренажерный зал для того, чтобы похудеть, а не набрать мышечную массу. Им принимать такую добавку не стоит – для начала лучше обратить внимание на различные жиросжигатели. Однако если ваша цель – именно прирост мышц, то гейнер в вашем спортивном питании займет достойное место.

О admin

x

Check Also

Лечение простаты народными средствами

Лечение простаты народными средствами Многим мужчинам не понаслышке знакомы такие заболевания, как воспаление и аденома ...

Лечение при климаксе

Лечение при климаксе Климакс – это естественный период в жизни каждой взрослой женщины. На этом ...

Лечение почек пшеном – народная медицина

Лечение почек пшеном – народная медицина Закупорка протоков мочевыводящей системы, наличие песка, камней и воспалительные ...

Лечение поджелудочной железы таблетками

Лечение поджелудочной железы таблетками Поджелудочная железа после печени – самая крупная в организме. У взрослого ...

Лечение подагры при обострении

Лечение подагры при обострении Подагра – хроническая трудноизлечимая болезнь, которая была открыта еще при Гиппократе. ...

Лечение подагры – препараты, выводящие мочевую кислоту

Лечение подагры – препараты, выводящие мочевую кислоту Подагра – заболевание, связанное с патологическим изменением суставов. ...

Лечение пневмонии народными средствами

Лечение пневмонии народными средствами Причины воспаления легких, называемого пневмонией, могут быть различные, начиная от инфекции ...

Лечение плоскостопия у взрослых

Лечение плоскостопия у взрослых Плоскостопие – это не просто заболевание, с которым не берут в ...

Лечение пиявками – польза и вред

Лечение пиявками – польза и вред Гирудотерапия, то есть лечение пиявками, может принести и пользу, ...

Лечение печени народными средствами

Лечение печени народными средствами Печень является одним из самых важных органов в организме. Она выполняет ...

Лечение панкреатита народными средствами – самые эффективные

Лечение панкреатита народными средствами – самые эффективные Панкреатит – это тяжелое заболевание, для которого характерны ...

Лечение остеопороза у женщин

Лечение остеопороза у женщин Остеопороз представляет собой заболевание костно-опорной системы человека, связанное с уменьшением плотности ...

Лечение ОРЗ у взрослых

Лечение ОРЗ у взрослых Заложенность носа, красное горло, слезящиеся глаза, озноб – все это нам ...

Лечение насморка у детей народными средствами

Лечение насморка у детей народными средствами Каждый малыш на первом году жизни сталкивается с таким ...

Лечение насморка при беременности

Лечение насморка при беременности Насморк у беременных встречается часто и может быть вызван разными причинами. ...

Лечение мужского бесплодия

Лечение мужского бесплодия Когда речь заходит о бесплодии, вину за бездетность в большинстве случаев возлагают ...

Лечение молочницы при грудном вскармливании

Лечение молочницы при грудном вскармливании Вагинальный кандидоз или, как его еще называют, молочница – очень ...

Лечение миомы матки без операции

Лечение миомы матки без операции Миома матки относится к одной из наиболее распространенных гинекологических патологий ...

Лечение межпозвонковой грыжи без операции

Лечение межпозвонковой грыжи без операции Принято считать, что межпозвонковая грыжа – непосредственное направление на операционный ...

Лечение мастопатии

Лечение мастопатии – препараты По данным современной статистики, каждая вторая женщина после 40 лет страдает ...

Лечение кашля у детей

Лечение кашля у детей Практически каждый случай острого респираторного заболевания сопровождается кашлем. Данный симптом бывает ...

Лечение кашля народными средствами у детей быстро

Лечение кашля народными средствами у детей быстро Трудно найти ребенка, который бы несколько раз в ...

Лечение зубов у детей

Лечение зубов у детей Здоровье детских зубов всегда было отдельной темой в обсуждении здоровья ребенка. ...

Лечение зубов под общим наркозом

Лечение зубов под общим наркозом Большинству пациентов стоматологических клиник сложно представить себе, как можно лечить ...

Рейтинг@Mail.ru